Disecta Membra
Joga kręgosłupa - ćwiczenia na bolące plecy i wady postawy.
http://www.otofotki.pl/img10/obrazki/sw1241_jogakregoslupa.jpg
Ćwiczenia zawarte w tej publikacji prostują, wzmacniają i relaksują kręgosłup i mogą być wykonywane w każdej chwili, przy niewielkim nakładzie sił.Program ćwiczeń jest tak skonstruowany dydaktycznie, iż nawet początkującym nie sprawią żadnych problemów. Ponadto ćwiczenia te przyczyniają się do poprawy samopoczucia ogólnego człowieka.
W książce zawarto informacje na temat:
- anatomii kręgosłupa i przyczyn bólu pleców,
- oddziaływania ćwiczeń jogi,
- głębokiego relaksu,
- ćwiczeń uzupełniających,
- ćwiczeń do masażu organów wewnętrznych.
Książka ta nie ma na celu wyjaśnienia podstaw działania jogi ani przedstawienia klasycznych pozycji w jodzie. Ma ona przede wszystkim na celu pomoc w leczeniu dolegliwości kręgosłupa i korygowania wad postawy.
Download: Rapidshare, Hotfile, Megaupload, Przeklej i Inne http://hotfile.com/dl/14548075/189fbb0/Joga_kregoslupa.pdf.html Download bez limitów