Disecta Membra
Zaparcie - Przekleństwo współczesnego człowieka - Elena Skilianskaja
http://www.otofotki.pl/img10/obrazki/ab4308_zaparcie.jpg
Choroby układu trawiennego to przekleństwo dla współczesnego człowieka. Około 80-90% mieszkańców krajów cywilizowanych cierpi na jakąś formę patologii przewodu pokarmowego. Na pierwszym miejscu długiej listy chorób przewodu pokarmowego znajduje się zaparcie.
Zaparcia nie są traktowane poważnie, a przecież zajmują trzecie miejsce na liście przyczyn powodujących nowotwory. W związku z tym, gdy nie mamy regularnego stolca (przy czym nie jednorazowego, a 2-3 krotnego w ciągu dnia), musimy przedsięwziąć wszystkie środki do likwidowania zaparcia.
Czy można zapobiec zaparciom? Czy można się ich pozbyć? Oczywiście, że tak, ale trzeba poznać wroga, z którym chcemy walczyć. W związku z tym należy zapoznać się z teorią o przyczynach powodujących zaparcia, prawidłowym odżywianiu, pracy układu trawiennego - to trzeba wiedzieć, aby zrozumieć, jak i dlaczego rozwija się ta nieprzyjemna choroba.
Jeśli kogoś bardzo męczy zaparcie, można pomijając teorię, przejść od razu do praktyki. Kiedy życie stanie się łatwiejsze, a siły wzrosną, przekonamy się o skuteczności zaproponowanych tu środków, można wtedy powrócić do teorii i świadomie wypracować swoją strategię! taktykę.
Elena I. Sklianskaja, doktor medycyny, znana w świecie jako naukowiec prowadzący prace badawcze z zakresu wirusologii i genetyki molekularnej, jest wielką orędowniczką medycyny naturalnej. Propaguje leczenie bez lekarstw prowadząc wykłady dla lekarzy i dla szerokich kręgów innych zainteresowanych. Pracuje nad serią książek, z których każda poświęcona jest profilaktyce i leczeniu jednej konkretnej choroby przy pomocy prostych i dostępnych dla wszystkich metod medycyny naturalnej.
Spis treści
Zamiast wstępu 3
CZĘŚĆ l - TEORIA 7
Proces trawienia od A do Z 8
Rozdział 1. Znaczenie produktów dostarczanych
do organizmu z pożywieniem 9
1. Białka 10
2. Tłuszcze 14
3. Węglowodany 20
4. Witaminy 23
5. Składniki mineralne 26
6. Woda 30
Rozdział 2. Jak pracuje zdrowy przewód pokarmowy- 33
1. Czynności przewodu pokarmowego 33
2. Co wpływa na przesunięcie pokarmów przez przewód pokarmowy- 35
3. Rola systemu nerwowego w pracy przewodu pokarmowego 37
4. Co, gdzie i kiedy- 38
Rozdział 3. Poznajemy zaparcia z bliska 52
1. J akie bywają zaparcia- 52
2. Kliniczne symptomy zaparcia 55
3- Choroby, jako skutek zaparć 56
CZĘŚĆ 2 - PRAKTYKA
Naturalne metody leczenia i zapobiegania zaparciem 57
Rozdział 1. Oczyszczanie organizmu 58
1. Oczyszczanie jelita grubego 59
2. Oczyszczanie całego przewodu pokarmowego hinduską metodą Szank Prakszalana 63
3. Oczyszczanie i uzdrawianie organizmu poprzez krótką leczniczą głodówkę 69
Rozdział 2. Tworzenie warunków do normalnej pracy systemu trawiennego 74
Przyczyny zaparć, które można i należy wyeliminować samodzielnie 74
Rozdział 3. Dodatkowe przepisy, które mogą pomóc przy zaparciach 95
Napoje, które pomagają oczyścić jelito 95
Rozdział 4. Pożegnajmy się z siedzącym trybem życia 102
Hatha joga. Asany uwalniające od zaparć i zapobiegające im 106
Rozdział 5. Bądź optymistą. Myśl pozytywnie 131
Rozdział 6. Trening autogenny uwolni od zaparć i wielu innych chorób 136
CZĘŚĆ 3 - NATURALNE METODY ODTWARZANIA NORMALNEJ PRACY PRZEWODU POKARMOWEGO 144
1. Masaż i automasaż przy zaparciach 145
2. Najprostsze metody automasażu brzucha przy zaparciach 146
3. Techniki klasycznego, leczniczego automasażu brzucha 147
4. Klasyczny automasaż poszczególnych partii przewodu pokarmowego 149
5. Pasywna gimnastyka uzupełniająca masaż różnych odcinków przewodu pokarmowego 151
6. Refleksoterapia 152
7. Akupresura - masaż biologicznie aktywnych punktów 156
8. Hydroterapia 167
Zakończenie 172
Download: Rapidshare, Hotfile, Megaupload, Przeklej i Inne http://hotfile.com/dl/10177343/a371995/Zaparcie_Przeklenstwo_wspolczesnego_czlowieka.pdf.html Download bez limitów