Disecta Membra
Henryk Jasiak - Współczesny Herkules
http://i33.tinypic.com/a1k5t1.jpg
Pozycja wydana w czasach gdy ciężko było o cudowne wspomagacze, szczegółowo traktująca temat czystej kulturystyki.
Spis treści:
*Kulturystyka - system psychicznego i fizycznego kształtowania sylwetki
*Układ mięśniowy
*Metody, zasady i systemy stosowane w kulturystyce
*Trening początkujących
*Trening średniozaawansowanych
*Trening zaawansowanych
*Trening mistrzów
*Roczny cykl treningowy
*Odżywianie i dieta
*Sprzęt i urządzenia
.pdf,26 Mb
Download: Rapidshare, Hotfile, Megaupload, Przeklej i Inne http://freakshare.net/files/zjurvsgb/Henryk-Jasiak---Wsp----czesny-herkules.PDF.html Download bez limitów